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Indoorklettern

Gymnastik

Gymnastik im Sitzen

Spielzeit Kinder und Jugendliche

Wer sich nicht genügend bewegt, wird mit der Zeit ungelenkig. Denn wie sagt schon ein altes Sprichwort: „Wer rastet, der rostet“. Wie wahr doch diese alte Weisheit ist. Wir bieten deshalb ein regelmäßig wiederkehrendes Gesundheits-Sportangebot in der Seniorengruppe an. Die Gymnastik 60+ findet montags von 14:30 bis 16:00 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik statt.

Lust auf eine Probestunde? Dann melde dich bei der Übungsleiterin Anita Matuszak unter 0170 2121282 oder schau einfach mal vorbei.

Übungsabend

Offenes Spielen. Hier wird sowohl nach Spaß und Laune gespielt, als auch Systemtraining und Vorbereitungen auf die kommenden Punktspiele geübt. 

JEDER ist WILLKOMMEN :-)

Trampolin

Trampolin Leistung

Trampolin Wettkampftraining

Gesund + bewegt

Pilates- und Yoga-Elemente mit Stuhl/ihne Bodenteil

Barre-Training ist ein ganzheitliches Workout, das Elemente aus Pilates, Yoga sowie Ballett kombiniert, um Kraft, Balance, Beweglichkeit und Körpergefühl zu verbessern. Die Übungen werden überwiegend auf oder mit dem Stuhl (Barre) durchgeführt und beinhalten präzise, oft wiederholte Mikrobewegungen sowie Haltepositionen, die die Tiefenmuskulatur stärken und zu langen schlanken Muskeln führen. Das Training verbessert die Körperhaltung, fördert die Stabilität der Gelenke und ist für verschiedene Fitnesslevel anpassbar. Es kommen auch verschiedene Kleingeräte wie Bälle und Widerstandsbänder zum Einsatz. 

Kosten für Nichtmitglieder 8 x 60 Euro

Ballsport für Jugendliche

Turnen für Anfänger und Fortschritt

Fitness-Mix

Turnen in der Bewegungslandschaft mit Begleitperson.

Kinder entdecken ihre Möglichkeiten beim Spielen, Krabbeln und Turnen.

Startzeit für eine Stunde zwischen 15 und 17 Uhr.

Gemeinsam bewegen - Eltern-Kind-Turnen 

Für alle Eltern, Großeltern oder Begleitpersonen 

Spielerisches Turnen, spannende Bewegungslandschaften, gemeinsames Ausprobieren und ganz viel Spaß!

Im Mittelpunkt steht das Miteinander: Kinder und Erwachsene turnen gemeinsam, entdecken neue Bewegungsformen und stärken ihre Bindung.

Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe, etwas zu trinken - und ganz viel gute Laune!

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!

Wenn du ein vielseitiges und umfassendes Training zu motivierender Musik suchst, dann bist du hier genau richtig.

Bewegung im Fluss: Mühelos kannst du - inabhängig von Fitness und Alter - den fließenden und sich langsam aufbauenden Bewegungen folgen. Getragen von schöner Musik und dem Rhythmus der Gruppe wächst die Freude an der Bewegung mit Power und Energie.

Genieße mit Anja, lizensierte EnergyDanceTrainerin, wie der Bewegungsflow ohne Choreografie entsteht und spüre den positiven Effekt in deinem Körper.

Gymnastik-Mix

Fitnesstraining für sie + ihn

Abenteuerturnen

offenes Indoorklettern

Mama sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter.

Mama fit - Baby mit bietet über die klassische Rückbildung hinaus ein speziell abgestimmtes Ganzkörpertraining, um wieder etwas für sich selbst zu tun.

Die Babys dürfen dabei sein und werden bei Bedarf in die Übung eingebunden.

Kursgebühr 8 x 60 Euro für Nichtmitglieder

Anmeldung bei Meike Nehls 0152 27597562

Musik an - Spaß los!

Bei Mini Moves entdecken Kinder im Alter von 3 - 6 Jahren die Freude an Tanz und Bewegung. Spielerisch, kreativ und mit ganz viel Spaß. Kommt vorbei und tanzt mit uns!

Nichtmitglieder zahlen für 8 x 30 Euro.